Latest Post :
Home ยป , , ยป CERVICAL CANCER,MALAYALAM ARTICLE

CERVICAL CANCER,MALAYALAM ARTICLE

{[['']]}

เด—เตผเดญเดพเดถเดฏ เด—เดณ เด…เตผเดฌเตเดฆเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝ

'เดฐเด‚เด—เดฌเต‹เดงเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด•เต‹เดฎเดพเดณเดฟเดฏเต†เดชเตเดชเต‹เดฒเต†เดฏเดพเดฃเต เดฎเดฐเดฃ'เดฎเต†เดจเตเดจเต เดชเดฑเดžเตเดžเดคเดพเดฐเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เดฎเดจเตเดทเตเดฏเดตเด‚เดถเดคเตเดคเต† เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เดพเดตเดธเตเดฅเดฏเต†เดชเตเดชเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเด‚ เดˆ เดตเดธเตเดคเตเดค เดธเดคเตเดฏเดฎเดพเดฃเต†เดจเตเดจเต เด•เดพเดฃเดพเด‚. เดšเตŠเดŸเตเดŸเดฎเตเดคเดฒเตโ€ เดšเตเดŸเดฒเดตเดฐเต† เดจเดฟเดดเดฒเตโ€เดชเต‹เดฒเต† เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดชเต‡เด•เตเด•เดฟเดจเดพเดตเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด— เดœเดจเตเดฏเดพเดตเดธเตเดฅ เด‡เดจเตเดจเต เด†เดงเตเดจเดฟเด• (เดธเตเดคเตเดฐเต€)เดธเดฎเต‚เดนเดคเตเดคเดฟเดจเตเดจเต. เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดถเต€เดฒเดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเด™เตเด™เดณเตโ€, เดœเดจเดฟเดคเด•เดชเดพเดฐเดฎเตเดชเดฐเตเดฏเด‚, เดชเดพเดฐเดฟเดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเด•เด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€, เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดคเดพเดณเดชเตเดชเดฟเดดเด•เดณเตโ€, เดนเต‹เดฐเตโ€เดฎเต‹เดฃเตโ€ เดธเด™เตเด•เดฐ เด—เตเดณเดฟเด•เด•เดณเตเดŸเต† เด…เดคเดฟเดชเตเดฐเดธเดฐเดตเตเด‚ เด…เด•เดพเดฒเดฟเด•เดฎเดพเดฏ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดตเตเด‚, เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เดŸเดฟเดžเตเดžเดพเดฃเดฟเดŸเดพเดจเดพเดตเดพเดคเตเดค เดตเดฐเตโ€เดงเดจ, เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เดพเดตเดธเตเดฅเดฏเตเดŸเต† เด†เดฆเตเดฏเด•เดพเดฒเด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เดณเต† เดŽเดคเตเดฐเดฏเตเด‚ เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เด•เดฃเตเดŸเดฑเดฟเดžเตเดžเต, เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฎเตเดจเตโ€เด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เดณเตโ€ เดตเดดเดฟ, เด—เตเดฐเตเดคเดฐเดฎเดพเดฏ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เดณเตโ€เด•เตเด•เต เดคเดŸเดฏเดฟเดŸเดพเดจเดพเดตเดพเดฏเตเด•... เด‡เด™เตเด™เดจเต† เด’เดฐเตเดชเดฑเตเดฑเด‚ เด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเดพเดฒเตโ€ เดธเด™เตเด•เต€เดฐเตโ€เดฃเดฎเดพเดฃเต เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเดฒเต† เดตเดฟเดตเดฟเดง เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดถเตเดšเดพเดคเตเดคเดฒเดฎเต†เดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเดพเด‚.


เดชเดดเตเดคเตเด•เดณเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดคเดคเตเด‚ เดธเดฎเดฏเดฌเดจเตเดงเดฟเดคเดตเตเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดพ เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€ เดตเดดเดฟ, เดตเดฟเด•เดธเดฟเดค เดฐเดพเดœเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดจเดฟเดฐเด•เตเด•เต เด—เดฃเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเดพเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดจเดพเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตโ€ เดœเดจเดจเต‡เดจเตเดฆเตเดฐเดฟเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เด‡เดจเตเดจเตเด‚ เด’เดจเตเดจเดพเด‚เดจเดฟเดฐเดฏเดฟเดฒเตโ€ เดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดˆเด—เดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฎเดพเดฃเต†เดจเตเดจเดคเต, เดจเดฟเดฐเดพเดถเดพเดœเดจเด•เด‚เดคเดจเตเดจเต†. เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเดฒเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฏ เดธเตเดคเดจเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เดพเดฐเตเดฏเดตเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตเดคเดฎเดฒเตเดฒ. เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดงเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เต†เดคเดฟเดฐเต†, เด—เตเดฃเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดคเตเดคเดฟเดจเตเดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ, เด’เดฐเต เดธเดจเตเดงเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดฒเดพเดธเดฎเดฐเด‚ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตโ€, เดฏเตเดฆเตเดงเด•เดพเดฒเดพเดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดจเดพเด‚ เด’เดฐเตเด™เตเด™เดฟเดชเตเดชเตเดฑเดชเตเดชเต†เดŸเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เต เดจเตเดจเต. เด…เดคเดพเดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดคเต เด‡เดจเตเดจเดฒเต†เด•เดณเดฟเดฒเดพเดฃเต†เดจเตเดจ เด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดธเต—เด•เดฐเตเดฏเดชเต‚เดฐเตโ€เดตเด‚ เดฎเดฑเด•เตเด•เดพเด‚. เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดฌเต‹เดงเดจ เดชเดฐเดฟเดชเดพเดฒเดจ เดฎเต‡เด–เดฒเดฏเตเด•เตเด•เต เดŠเดจเตเดจเดฒเตโ€ เด•เตŠเดŸเตเดคเตเดคเต, เด’เดฐเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดง เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดจเดฏเด‚ เดฐเต‚เดชเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดจเตโ€ เด‡เดšเตเด›เดพเดถเด•เตเดคเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เดฐเดพเดทเตเดŸเตเดฐเดจเต‡เดคเตƒเดคเตเดตเดฎเดพเดฃเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเต† เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดœเดจเดจเต‡เดจเตเดฆเตเดฐเดฟเดฏ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด™เตเด™เดณเต†เดชเตเดชเดฑเตเดฑเดฟ เด’เดจเตเดจเตŠเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดจเดฎเตเด•เตเด•เดฟเดตเดฟเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เดพเด‚.


1.เดฏเต‹เดจเต€เด•เดตเดพเดŸเดฆเดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚(clear cell carcinoma):

เด†เด•เต† เดœเดจเดจเต‡เดจเตเดฆเตเดฐเดฟเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ 35 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดตเดฐเต†เดฏเดพเดฃเต เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเต‹เดคเต. เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด•เต‹เดถเดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เด…เดžเตเดšเต‹ เด†เดฑเต‹ เดคเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดฎเดฟเด•เตเด•เดตเดฏเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เดคเตเดŸเด•เตเด•เด‚ เด—เตเดนเตเดฏเดญเดพเด—เดคเตเดคเต† เดšเตŠเดฑเดฟเดšเตเดšเดฟเดฒเต‹เดŸเต†เดฏเดพเดตเตเด‚. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต†, เดฏเดฅเดพเดฐเตโ€เดฅ เดฐเต‹เด—เด‚ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเดจเตโ€ เดตเดฒเดฟเดฏ เดคเต‹เดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด•เดพเดฒเดคเดพเดฎเดธเด‚ เดตเดจเตเดจเตเดชเต†เดŸเดพเดฑเตเดฃเตเดŸเต. เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€ เดˆเด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดฌเดพเดงเด•เดฎเดพเดฃเต. เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดตเต‡เดดเตเดš เดตเดดเดฟ เดชเด•เดฐเตโ€ เดจเตเดจเตเด•เดฟเดŸเตเดŸเตเดจเตเดจ เด’เดฐเตเดคเดฐเด‚ เด…เดคเดฟเดธเต‚เด•เตเดทเตเดฎเดพเดฃเตเดฐเต‹เด—เดฎเดพเดฏ เดŽเดšเตเดšเต.เดชเดฟ.เดตเดฟ. เดฌเดพเดง. เดธเต‚เด•เตเดทเตเดฎเดฆเดฐเตโ€เดถเดฟเดจเดฟเด•เตเด•เตเดดเดฒเตโ€ เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เด•เต‚เดฒเด™เตเด•เดทเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ , เดฐเต‹เด—เดฌเดพเดงเดฟเดค เดญเดพเด—เดคเตเดคเตเดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เด’เดฐเด‚เดถเด‚ เดฎเตเดฑเดฟเดšเตเดšเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฌเดฏเต‹เดชเตโ€Œเดธเดฟ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดตเดดเดฟ เดฐเต‹เด—เดจเดฟเดฐเตโ€เดฃเดฏเด‚ เดธเดพเดงเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดŽเดšเตเดšเต.เดชเดฟ. เดตเดฟ.เดฏเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดฌเดจเตเดงเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚ เดฏเต‹เดจเต€เด•เดตเดพเดŸเดฆเดณ เดšเดฐเตโ€เดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดฌเดพเดงเดฟเดšเตเดšเตเด•เดพเดฃเตเดจเตเดจ เดคเต, เดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเต‡เดฑเดฟเดฏ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเดฒเดพเดฃเต.


เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ:

เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚ เดฌเดพเดงเดฟเดšเตเดš เดญเดพเด—เดฎเดŸเด•เตเด•เด‚, เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดจเต€เด•เตเด•เด‚เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเตเดฐเดฏเตเด‚ เดญเดพเด—เด‚, เดจเต€เด•เตเด•เด‚เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดพเดฅเดฎเดฟเด• เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดพ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ. เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚ เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดŸเตเดŸเต เดชเดŸเดฐเตโ€เดจเตเดจเตเด•เดฏเดฑเดฟเดฏ เด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€, เดฑเต‡เดกเดฟเดฏเต‡เดทเดจเตโ€ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดฐเตเด‚. เดฎเดฑเตเดฑเตเดšเดฟเดฒเดชเตเดชเต‹เดณเตโ€ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเต†เดคเดฟเดฐเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดถเด•เตเดคเดฟเดฏเดพเดฏ เด”เดทเดงเดตเตเด‚ .



2.เดฏเต‹เดจเดฟเดฏเดฟเดฒเต† เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚

เดœเดจเดจเต‡เดจเตเดฆเตเดฐเดฟเดฏ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดฒเตโ€ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด…เดชเต‚เดฐเตโ€เดตเดฎเดพเดฏ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เดฏเต‹เดจเต€เดญเดฟเดคเตเดคเดฟเด•เดณเต† เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚. เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เดชเดฑเดžเตเดž เดŽเดšเตเดšเต. เดชเดฟ.เดตเดฟ. เดฐเต‹เด—เดพเดฃเตเดฌเดพเดง, เดˆ เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเตเดŸเด•เตเด•เดคเตเดคเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เดพเดฑเตเดฃเตเดŸเต; เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฐเตโ€, เดฏเต‹เดจเต€เด•เดตเดพเดŸเดฆเดณ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฐเตโ€ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดณเตเดณเดตเดฐเดฟเดฒเตโ€ เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดฟเดšเตเดšเตเด‚. เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด†เดฆเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเดจเดพเดฏเดพเดฒเตโ€, เดฏเต‹เดจเต€เดจเดพเดณเดฟเดฏเดฟเดฒเต† เดฐเต‹เด—เดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฏ เดญเดพเด—เด‚ เดฎเตเดฑเดฟเดšเตเดšเตเดฎเดพเดฑเตเดฑเดฒเตโ€, เดฑเต‡เดกเดฟเดฏเต‡เดทเดจเตโ€ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด—เตเดฃเด•เดฐเดฎเดพเดตเตเด‚. เดฐเต‹เด—เด‚ เด•เต‚เดŸเดฟเดฏ เด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดตเดฐเตโ€เด•เตเด•เต เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเดจเต†เดคเดฟเดฐเต†เดฏเตเดณเตเดณ เด”เดทเดงเดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดถเดฐเดฃเด‚.


3.เดฏเต‹เดจเต€เดจเดพเดณเดฟเดฏเดฟเดฒเต† เดถเตเดฆเตเดงเด•เต‹เดถ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚

เด…เดคเตเดฏเดชเต‚เดฐเตโ€เดตเดฎเดพเดฃเต เดˆเดฐเต‹เด—เด‚. เด…เดคเตเดฃเตเดŸเดพเดตเดพเดจเตเดณเตเดณ เด•เดพเดฐเดฃเดฎเต‹ เด…เดคเดฟเดฒเตเด‚ เดตเดฟเดšเดฟเดคเตเดฐเดตเตเด‚. เด—เดฐเตโ€เดญเดฟเดฃเดฟ, เด†เดฆเตเดฏเดคเตเดคเต† เดจเดพเดฒเตเดฎเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฎเตเดฎเตเดชเต, เด—เดฐเตโ€เดญเด‚ เด…เดฒเดธเดฟเดชเตเดชเต‹เดตเดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตโ€ เดธ เดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดฎเต†เดจเตเดจเต เดตเดฟเดถเตเดตเดธเดฟเดšเตเดšเตเดชเต‹เดจเตเดจ เด’เดฐเต—เดทเดงเดฎเดพเดฏ เดกเดฟ.เด‡.เดŽเดธเต. เดธเต‡เดตเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตโ€, เด—เดฐเตโ€เดญเดธเตเดฅเดถเดฟเดถเตเดตเดฟเดจเตเดจเต เดชเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เดพเดฒเดคเตเดคเต เดตเดจเตเดจเตเดชเต†เดŸเดพเดตเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดฎเดพเดฐเด•เดฎเดพเดฏ เดฏเต‹เดจเต€เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฎเดพเดฃเดฟเดคเต. เด‡เดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เต‡เดณเดฟเด•เตŠเดŸเตเดŸเต 18-24 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดจเดฟเดŸเต†เดฏเดพเดตเตเด‚. เดฏเต‹เดจเดฟเดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเดฎเต‹ เดตเดพเดฐเตโ€เดšเตเดšเดฏเต‹ เด†เด•เตเด‚ เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด‚. เดฏเต‹เดจเต€เดญเดพเด—เด‚ เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏ เดšเต†เดฏเตเดคเต เดจเต€เด•เตเด•เตเด•เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เด‡เดตเดฟเดŸเต†เดฏเตเด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ.


4.เดถเตˆเดถเดตเด•เดพเดฒ เดธเดพเดฐเตโ€เด•เตเด•เต‹เดฎ

เด…เดžเตเดšเต เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดจเต เด•เต€เดดเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดฌเดพเดฒเดฟเด•เดฎเดพเดฐเดฟเดฒเตโ€ เด•เดพเดฃเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเด‚ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดตเตเด‚ เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด‚. เดฏเต‹เดจเดฟเดฏเตเดŸเต† เด‰เดณเตโ€เดตเดถเดคเตเดคเต‡เด•เตเด•เต เดคเดณเตเดณเดฟเดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเดจเตเดจ, เดฆเดถเดพเดตเดณเดฐเตโ€เดšเตเดš เดฏเดพเดฃเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฏเดฟเดฒเตโ€ เด•เดพเดฃเดพเดจเดพเดตเตเด•. เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพเดฐเต€เดคเดฟ.


5.เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚

เดญเดพเดฐเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด— เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพเดตเดฟเดฆเด—เตเดงเดฐเตโ€เด•เตเด•เต เดจเต‡เดฐเต† เด‡เดจเตเดจเตเด‚ เด•เตŠเดžเตเดžเดจเด‚เด•เตเดคเตเดคเดฟ, เด—เดฐเตโ€เดตเต‹เดŸเต† เดคเดฒเดฏเตเดฏเดฐเตโ€เดคเตเดคเดฟเดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเด•เดฏเดพเดฃเต เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดคเตเดคเต† เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚. เด†เด—เต‹เดณเดพเดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเดฒเตโ€ เดธเดฐเตโ€เดตเดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฏเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดฐเดฃเตเดŸเดพเด‚เดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเต เดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเดจเตเดจเต เด‡เดคเต; เดตเดฟเดถเดฟเดทเตเดฏเดพ เดเดทเตเดฏ, เด†เดซเตเดฐเดฟเด•เตเด•, เดคเต†เด•เตเด•เดจเดฎเต‡เดฐเดฟเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฟเดŸเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€. เดˆเดฐเต‹เด—เด‚ เด• เดฃเตเดŸเตเดชเดฟเดŸเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต, เดถเดฐเดพเดถเดฐเดฟ 52-53 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเดฃเต. เดเดฑเตเดฑเดตเตเดฎเดงเดฟเด•เด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตโ€ เดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเดฟเดŸเดฟเดฏเดฟเดฒเตโ€ เดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เด’เดจเตเดจเตเด•เดฟเดฒเตโ€ 35-39 เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตโ€ 60-64 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดจเดฟเดŸเดฏเดฟเดฒเตเด‚.


เด…เดชเด•เดŸเดธเดพเดงเตเดฏเดคเด•เดณเต†เดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต†?

เดตเด‚เดถเดชเดฐเด‚: เด†เดซเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดจเตโ€ เด…เดฎเต‡เดฐเดฟเด•เตเด•เด•เตเด•เดพเดฐเดฟเดฒเตโ€, เดตเต†เดณเตเดคเตเดค เดตเดฐเตโ€เด—เด•เตเด•เดพเดฐเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดคเดพเดฐเดคเดฎเตเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เดณเตโ€ เดฐเต‹เด—เดพเดตเดธเตเดฅ เด‡เดฐเดŸเตเดŸเดฟเดฏเต‹เดณเดฎเดพเดฃเต†เดจเตเดจเต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต. เดธเดพเดฎเต‚เดนเดฟเด• เดธเดพ เดฎเตเดชเดคเตเดคเดฟเด• เด‰เดšเตเดšเดจเต€เดšเดคเตเดตเด™เตเด™เดณเตโ€ เดเดฑเต†เดชเตเดฐเดคเดฟเดซเดฒเดฟเดšเตเดšเตเด•เดพเดฃเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดฐเต‹เด—เดพเดตเดธเตเดฅเดฏเดพเดฃเดฟเดคเต.
เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•, เดชเตเดฐเดคเตเดฏเตเดฒเตโ€เดชเดพเดฆเดจ เดšเดฐเดฟเดคเตเดฐเด‚: 16 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดจเต เดฎเตเดฎเตเดชเต เด†เดฆเตเดฏเดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดตเต‡เดดเตเดšเดฏเดฟเดฒเตโ€ เดเดฐเตโ€เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดตเดฐเดฟเดฒเตโ€, 20 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚ เด† เดฆเตเดฏเดพเดจเตเดญเดตเด‚ เดชเด™เตเด•เตเดตเต†เด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเดฐเดฟเดฒเต‡เดคเดฟเดจเต‡เด•เตเด•เดพเดณเตโ€ เด‡เดฐเดŸเตเดŸเดฟ เดฐเต‹เด—เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดฏเตเดฃเตเดŸเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต†เดคเตเดคเดจเตเดจเต†, เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเตโ€ เดชเต‡เดฐเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดฌเดจเตเดงเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เดฐเตโ€เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดตเดฐเตโ€เด•เตเด•เต เด…เดคเดฟเดจเตเดจเดพเดจเตเดชเดพเดคเดฟเด•เดฎเดพเดฏเดฟ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเต‹เดคเตเด‚ เดเดฑเดฟเด•เตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต‡เดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด‚.


  • เดชเตเด•เดตเดฒเดฟ: เดตเดฐเตโ€เดงเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด—เดณเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด’เดฐเดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตเด•เดตเดฒเดฟ เดธเตเดฅเดฟเดฐเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.
  • เด—เดฐเตโ€เดญเดจเดฟเดฐเต‹เดงเดจ เด‰เดฑเด•เดณเตโ€: เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเต‹เดคเต เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเตโ€, เดจเดฟเดฐเต‹เดงเดจ เด‰เดฑเด•เดณเตโ€ เดเดฑเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.
  • เดตเตƒเดคเตเดคเดฟ: เดชเตเดฐเตเดทเดชเด™เตเด•เดพเดณเดฟเดฏเตเดŸเต† เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด• เดถเตเดšเดฟเดคเตเดตเดตเตเด‚ เดตเดฟเดถเตเดฆเตเดงเดฟเดฏเตเด‚ เดตเดณเดฐเต†เดฏเต‡เดฑเต† เดธเตเดตเดพเดงเต€เดจเด‚ เดšเต†เดฒเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚. เด•เตเดžเตเดžเตเดจเดพเดณเดฟเดฒเต‡เดฏเตเดณเตเดณ เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดตเต‡เดดเตเดš, เดชเดฐเดธเตเดคเตเดฐเต€เด—เดฎเดจเด‚, เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเตโ€ เด‡เดตเดฏเตŠเด•เตเด•เต† เด…เดชเด•เดŸเด˜เดŸเด•เด™เตเด™เดณเดพเดฃเต.
  • เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดง เดตเตเดฏเดตเดธเตเดฅเดฏเดฟเดฒเต† เดชเดพเด•เดชเตเดชเดฟเดดเด•เดณเตเด‚ เดชเต‹เดฐเดพเดฏเตเดฎเด•เดณเตเด‚: เดŽเดฏเตเดกเตโ€Œเดธเต เดฌเดพเดงเดฏเต†เดชเตเดชเต‹เดฒเต†, เดถเดพเดฐเต€เดฐเดฟเด• เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดงเด‚ เดคเด•เดฐเดพเดฑเดฟเดฒเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเดฐเดฟเดฒเตโ€, เดˆ เดฐเต‹เด—เด‚ เดตเดจเตเดจเตเดชเต†เดŸเดพเดจเตเด‚ เดคเดพเดฎเดธเด‚เดตเดฟเดจเดพ, เด—เตเดฐเตเดคเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดŸเดฐเตโ€เดจเตเดจเตเด•เดฏเดฑเดพเดจเตเด‚ เด‡เดŸเดฏเดพเด•เตเด‚.

เด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€: 

เดŽเดšเตเดšเต.เดชเดฟ.เดตเดฟ. เด…เดฃเตเดฌเดพเดงเดฏเตเด‚ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดตเตเด‚ เดคเดฎเตเดฎเดฟเดฒเตโ€ เด…เดญเต‡เดฆเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฌเดจเตเดงเดฎเตเดฃเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เดเดฑเต†เด•เตเด•เตเดฑเต† เดธเตเดฅเดฟเดฐเต€เด•เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต.

เดชเดพเดชเตเดชเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ: 

เดเดคเต เดฐเต‹เด—เดตเตเด‚ เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฒเตโ€ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒเดชเตเดฐเดคเดฟเดตเดฟเดงเดฟ. เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดšเต†เดฒเดตเต‡เดฑเต†เดฏเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต†เดฏเตเด‚ เดŽเดตเดฟเดŸเต†เดตเต†เดšเตเดšเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจ เดจเต‚เดคเดจเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดธเตเดฐเดตเดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฏเดพเดฃเต เดชเดพเดชเตเดชเต เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต. เดตเดฟเด•เดธเดฟเดค เดฐเดพเดœเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€, เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตเดŸเต† เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟเดฏเตเดŸเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต เดˆ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ. เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด•เดฃเดฟเดถเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเดพเดฒเตโ€ เดฐเต‹เด—เดพเดคเตเดฐเดค, เดฎเดฐเดฃเดจเดฟเดฐเด•เตเด•เต, เดฐเต‹เด—เดฌเดพเดนเตเดฒเตเดฏเด‚ เด‡เดต เด—เดฃเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเดพเดตเตเดฎเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเดฟเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดค. เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€, เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตโ€ เดˆ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ 'เด•เตเดดเดชเตเดชเดฎเดฟเดฒเตเดฒเต†เดจเตเดจ' เดซเดฒเด‚ เดคเดจเตเดจเดพเดฒเตโ€, เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹ เด—เดธเดพเดงเตเดฏเดค 45 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เด•เดฃเตเดŸเต เด•เตเดฑเดฏเตเดฎเต†เดจเตเดจเดพ เดฃเต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณเดคเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต† เด’เดจเตโ€เดชเดคเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเด•เดณเตโ€, เดœเต€เดตเดฟเดคเด•เดพเดฒเดคเตเดคเต, เดชเต‚เดฐเตโ€เดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด•เตเดฑเตเดฑเดฎเดฑเตเดฑเดคเดพเดฏเดฟ เดตเดฐเดฟเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตโ€, เดฐเต‹เด—เดพเดตเดธเตเดฅ เดตเดฐเดพเดจเดฟเดŸเดฏเดฟเดฒเตเดฒเต†เดจเตเดจเต 99 เดถเดคเดฎเดพเดจเดตเตเด‚ เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เดพเด‚.

เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€: 

 เด…เด•เดพเดฒเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เด…เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดฏเต‹เดจเดฟเดตเดดเดฟ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเด‚, เดตเต†เดณเตเดณเดชเต‹เด•เตเด•เต เด‡เดต เดฐเดฃเตเดŸเตเดฎเต‹ เดเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเดฎเตŠเดจเตเดจเต‹ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดตเดพเด‚ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดพเดฐเตโ€ เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด†เดฆเตเดฏเดฒเด•เตเดทเดฃเด‚. เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดตเต‡เดดเตเดšเดฏเต† เดคเตเดŸเดฐเตโ€เดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเดฎเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดฒเด•เตเดทเดฃเด‚. เด†เดฐเตโ€เดคเตเดคเดตเด™เตเด™เดณเตโ€เด•เตเด•เดฟเดŸเต† เด’เดฑเตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเดฎเตเดณเตเดณ เดฐเด•เตเดคเด‚เดชเต‹เด•เตเด•เต, เด•เต‚เดŸเดฟเดฏ เด†เดฐเตโ€ เดคเตเดคเดตเดธเตเดฐเดพเดตเด‚ เด‡เดตเดฏเตเด‚ เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเดพเด•เดพเด‚. เดฆเตเดฐเตโ€เด—เดจเตเดงเดคเตเดคเต‹เดŸเตเด•เต‚เดŸเดฟเดฏ เดตเดพเดฐเตโ€เดšเตเดš, เด…เดคเตเด‚ เดฐเด•เตเดคเดšเตเด›เดตเดฟ เด•เดฒเดฐเตโ€เดจเตเดจเดคเต‹ เดฎเดžเตเดžเดฐเดพเดถเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณเดคเต‹ เด†เดฏ เดธเตเดฐเดตเด‚, เด…เดŸเดฟเดตเดฏเดฐเตโ€, เด—เตเดนเตเดฏเดญเดพเด—เด‚, เด…เดฐเด•เตเด•เต†เดŸเตเดŸเต, เด•เดพเดฒเตเด•เดณเตโ€ เด‡เดตเดฟเดŸเต†เดฏเตŠเด•เตเด•เต† เด…เดธเดนเดจเต€เดฏเดฎเดพเดฏ เดตเต‡เดฆเดจ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดˆ เดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€ เดคเดจเตเดจเต†.

เดชเดŸเดฐเตโ€เดšเตเดš: 

เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเดšเตเดšเดฟเดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตโ€ เด…เดคเดฟเดตเต‡เด—เด‚ เดชเดŸเดฐเตโ€เดจเตเดจเตเด•เดฏเดฑเตเดจเตเดจ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เดฎเดพเดฃเดฟเดคเต. เดคเตŠเดŸเตเดŸเดŸเตเดคเตเดคเต เด‰เดฐเตเดฎเตเดฎเดฟเดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฏเต‹เดจเต€เดชเดพเดณเดฟเด•เดณเตโ€, เดฎเต‚เดคเตเดฐเดพเดถเดฏเด‚, เดœเด˜เดจเดพเดธเตเดฅเดฟเดฏเตเดŸเต† เด‡เดฐเตเดชเดพ เดฐเตโ€เดถเตเดตเด™เตเด™เดณเตโ€, เดฎเดฒเดพเดถเดฏเด‚ เด‡เดตเดฏเดฟเดฒเตŠเด•เตเด•เต† เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เดตเดณเดฐเตโ€เดšเตเดšเดฏเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดคเตเดฏเดพเด˜เดพเดคเด™เตเด™เดณเตโ€ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเดจเดพเดตเตเด‚. เด•เต‚เดŸเดพเดคเต†, เด•เดดเดฒเด•เดณเตโ€ เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด•เต‹เดถเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดธเดฐเดฃเดตเตเด‚ เดตเดณเดฐเต† เดตเต‡เด—เด‚ เดจเดŸเด•เตเด•เตเด‚.
เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ: เดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด†เดฆเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดพเดฒเตโ€, เดธเดฎเต‚เดฒเด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด‚เดจเต€เด•เตเด•เดฒเตโ€ เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏ เด•เตˆเด•เดฃเตเดŸ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพเดฐเต€เดคเดฟเดฏเดพเดฃเต. เดตเดณเดฐเต†เดฏเดงเดฟเด•เด‚ เด•เตˆเดตเดฟเดฐเตเดคเตเด‚ เด•เตเดทเดฎเดฏเตเด‚ เดธเดนเดจเดถเด•เตเดคเดฟเดฏเตเด‚ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เด…เดชเต‚เดฐเตโ€เดต เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเดพเดฃเดฟเดคเต. เด†เดฆเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเด‚ เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเดฒเตโ€, เดฑเต‡เดกเดฟเดฏเต‡เดทเดจเตโ€ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต‡, เดตเดฒเตเดฒเดคเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดจเดพเด•เต‚.


เดฎเดฐเดฃเด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€: 

เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณเดคเตเดคเต‹เดŸเต เด…เดฐเดฟเด•เตเดšเต‡เดฐเตโ€เดจเตเดจเต เด•เดฟเดŸเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฎเต‚เดคเตเดฐเดจเดพเดณเดฟเดฏเต† เด•เต†เดŸเตเดŸเดฟเดตเดฐเดฟเดฏเตเดจเตเดจ เดตเดฟเดงเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดฐเต‹ เด—เดฌเดพเดง เดฎเต‚เดฐเตโ€เดšเตเด›เดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดณเตโ€ เดตเตƒเด•เตเด•เดฏเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดตเดฐเตโ€เดคเตเดคเดจเด‚ เด…เดตเดคเดพเดณเดคเตเดคเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดตเดดเดฟ, เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดจเต€เด•เตเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเต† เดฌเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจ เดฏเต‚เดฑเดฟเดฏเดพ เด˜เดŸเด•เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดคเดฟเดชเตเดฐเดธเดฐเด‚ เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฃเต เด…เดงเดฟเด•เดชเต‡เดฐเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เด…เดจเตเดคเตเดฏเดฎเตเดฃเตเดŸเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเดฎเดพเดฃเต เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เดฎเดฐเดฃเด•เดพเดฐเดฃเด‚.


6.เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚

เดตเดฟเด•เดธเดฟเดค เดฐเดพเดœเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€, เดœเดจเดจเต‡เดจเตเดฆเตเดฐเดฟเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€ เด’เดจเตเดจเดพเดฎเดจเดพเดฃเต เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚. เด†เดฐเตโ€เดคเตเดคเดต เดตเดฟเดฐเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดคเดฟเด•เดšเตเดšเตเด‚ เด…เดชเตเดฐเดคเต€เด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดฏเต‹เดจเต€เดตเดดเดฟ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเดฎเตเดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดฎเตเด–เตเดฏเดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด‚. เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดงเดฏเตเดณเตเดณ 75 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดชเต‡เดฐเตเด‚ เด†เดฐเตโ€เดคเตเดคเดตเดตเดฟเดฐเดพเดฎเด‚ เดตเดจเตเดจเดตเดฐเดพเดฃเต†เดจเตเดจเต เด•เดฃเด•เตเด•เตเด•เดณเตโ€ เด•เดพเดฃเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด•เต‡เดตเดฒเด‚ เด… เดžเตเดšเตเดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดชเต‡เดฐเตโ€ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต‡ เดจเดพเดฒเตโ€เดชเดคเดฟเดจเต เดšเตเดตเดŸเต† เดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเดพเดฏเดตเดฐเตเดณเตเดณเต‚. 70 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดชเต‡เดฐเตเด‚, เดฐเต‹เด—เด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด†เดฆเตเดฏเดฆเดถเดฏเดฟเดฒเตโ€ เดคเดจเตเดจเต†, เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฏเตเด•เตเด•เตเด‚ เดฐเต‹เด—เดจเดฟเดฐเตโ€เดฃเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเดฎเต€เดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเดตเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดญเดพเด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เด•เดพเดฐเตเดฏเด‚.

เด…เดชเด•เดŸเดธเต‚เดšเดจเด•เดณเตโ€: 

เดญเต‚เดฐเดฟเดญเดพเด—เด‚ เด•เต‡เดธเตเด•เดณเดฟเดฒเตเด‚ เดธเตˆเตเดคเตเดฐเดฃ เดนเต‹เดฐเตโ€เดฎเต‹เดฃเดพเดฏ เดˆเดธเตเดŸเตเดฐเดœเดจเต† เด•เต‡เดจเตเดฆเตเดฐเต€เด•เดฐเดฟเดšเตเดšเตเดณเตเดณ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดพเดจเตเดคเดฐเดชเดพเดณเดฟเดฏเตเดŸเต† เด…เดฎเดฟเดคเดตเดณเดฐเตโ€เดšเตเดšเดฏเดพเดฃเต เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดจเต เดตเดฟเดคเตเดคเตเดชเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเต†เดจเตเดจเต เดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเดฆเตƒเดทเตเดŸเตเดฏเดพ เดธเดฎเดฐเตโ€เดฅเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต. เด†เดฐเตโ€เดคเตเดคเดตเดตเดฟเดฐเดพเดฎเด‚, เดชเตŠเดฃเตเดฃเดคเตเดคเดŸเดฟ, เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเดฐเต‹เด—เด‚, เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดฐเด•เตเดคเดพเดคเดฟเดธเดฎเตเดฎเดฐเตโ€เดฆเดตเตเด‚ - เด‡เดคเตเดฐเดฏเตเด‚ เด˜เดŸเด•เด™เตเด™เดณเตโ€ เด•เตˆเด•เต‹เดฐเตโ€เดคเตเดคเตเดชเดฟเดŸเดฟเดšเตเดšเดพเดฒเตโ€, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเต เด…เดฐเด™เตเด™เตŠเดฐเตเด™เตเด™เตเด•เดฏเดพเดฏเดฟ.

เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดง เดฎเดพเดฐเตโ€เด—เด™เตเด™เดณเตโ€: 

 เดˆเดธเตเดŸเตเดฐเดœเดจเตเดฑเต† เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเดพเดคเต€เดคเดตเตเด‚ เดŽเดคเดฟเดฐเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดคเดคเตเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดตเดฐเตโ€เดคเตเดคเดจเดฎเดพเดฃเต เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดนเต‡เดคเตเดตเต†เดจเตเดจเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เต†, เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดงเดคเตเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดตเดดเดฟเด•เดณเตเด‚ เดˆเดตเดธเตเดคเตเดคเดฏเดฟเดฒเต‚เดจเตเดจเดฟเดตเต‡เดฃเด‚. เดˆเดธเตเดŸเตเดฐเดœเดจเตเดฑเต† เดตเดดเดฟเดตเดฟเดŸเตเดŸ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เด‚ เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เตเด•, เดชเตŠเดฃเตเดฃเดคเตเดคเดŸเดฟ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเด•, เด—เดฐเตโ€เดญเดจเดฟเดฐเต‹เดงเดจ เด—เตเดณเดฟเด•เด•เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‹เด—เด‚ เดชเตเดฐเต‡เดพเดคเตเดธเดพเดนเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•, เด…เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฏ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เดพเดฐเตเดฏเด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเต†เดชเตเดชเดฑเตเดฑเดฟ เดคเดพเดฎเดธเด‚เดตเดฟเดจเดพ เดตเดฟเดฒเดฏเดฟเดฐเตเดคเตเดคเตเด•, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดพเดจเตเดคเดฐ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฎเตเดจเตเดจเต‹เดŸเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเดตเตเดจเตเดจ เด•เต‹เดถเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเตˆเด•เดฒเตเดฏเด™เตเด™เดณเต† เดŽเดคเตเดฐเดฏเตเด‚เดตเต‡เด—เด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฟเด•เตเด•เตเด• - เด‡เดตเดฏเดพเดฃเต เดธเตเดตเต€เด•เดพเดฐเตเดฏเดตเตเด‚ เดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเต€เดฏเดตเตเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดง เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพเดฐเต€เดคเดฟเด•เดณเตเด‚.


เดฐเต‹เด—เด‚ เดŽเด™เตเด™เดจเต† เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเด‚?:

เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด—เดณ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€เดจเดฟเดจเตเดจเต เดตเดฟเดญเดฟเดจเตเดจเดฎเดพเดฏเดฟ, เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเต‡เดคเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค, เดœเดจเดธเดžเตเดšเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดธเตเดตเต€เด•เดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฏ, เดฎเตเดจเตโ€เด•เต‚เดฐเตโ€ เดฐเต‹เด—เด‚ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเดจเตเดคเด•เตเดจเตเดจ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฎเตเดฑ , เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เดพเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เด‡เดฒเตเดฒเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด–เต‡เดฆเด•เดฐเด‚. เด…เดคเดฟเดจเดพเดฒเตโ€ เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเดฐเตเดจเตเดจเดตเดฐเต†, เด—เต—เดฐเดตเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฏเตเด•เตเด•เต เดตเดฟเดงเต‡เดฏเดฎเดพเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฃเต เดธเตเดตเต€เด•เดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดเด•เดฎเดพเดฐเตโ€เด—เด‚.

เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€: 

90 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดฐเต‹เด—เดฟเด•เดณเตเด‚ เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเดฐเตเดจเตเดจเตเดตเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด’เดฐเต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฒเตโ€. เด…เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฏ เดฐเด•เตเดคเดธเตเดฐเดพเดตเด‚ (เด†เดฐเตโ€เดคเตเดคเดต เดตเดฟเดฐเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเต เดฎเตเดฎเตเดชเต‹ เดชเดฟเดฎเตเดชเต‹), เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฎเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เดฏเต‹ เดจเต€เดธเตเดฐเดต เดตเดพเดฐเตโ€เดšเตเดš, เด…เดŸเดฟเดตเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดฒเต† เดตเต‡เดฆเดจ, เดญเดพเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดพเด•เตเด‚ เดฎเดฟเด•เตเด•เดตเดฐเต‡เดฏเตเด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฏเตเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด•เดพเดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตโ€.

เดฐเต‹เด—เดจเดฟเดฐเตโ€เดฃเดฏเด‚ เดŽเด™เตเด™เดจเต†?:

เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดพเดจเตเดคเดฐ เดชเดพเดณเดฟเดฏเดฟเดฒเตโ€เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เด’เดฐเด‚เดถเด‚ เด•เดฟเดณเตเดณเดฟเดฏเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดกเดฟ.เด†เดจเตเดฑเต.เดธเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ, เดฏเต‹เดจเต€เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดธเตโ€Œเด•เดพเดจเตโ€ เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฃเด‚, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดพเดจเตเดคเดฐเด‚ เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดŸเต เดตเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฏเตเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดธเดพเดฎเตเดชเดฟเดณเตเด•เดณเตโ€ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดธ เดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดนเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเต†เดฑเต‹เดธเต‡เตเด•เดพเดชเตเดชเดฟ, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด‰เดณเตโ€เดตเดถเดคเตเดคเตเดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจเดฏเตเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด•เต‹เดถเดญเดพเด—เด™เตเด™เดณเตโ€ เดตเดฒเดฟเดšเตเดšเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฌเดฏเต‹เดชเตโ€Œเดธเดฟ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต, เดฎเดฏเด•เตเด•เด‚ เด•เตŠเดŸเตเด•เตเด•เดพเดคเต†เดฏเตเด‚ เด†เดถเตเดชเดคเตเดฐเดฟเดฏเดฟเดฒเตโ€ เด•เดฟเดŸเด•เตเด•เดพเดคเต†เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจ เดฐเต‹เด—เดจเดฟเดฐเตโ€เดฃเดฏเต‹เดชเดพเดงเดฟเด•เดณเดพเดฃเต.


เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ:

เดฐเต‹เด—เดฌเดพเดง เด†เดฆเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตโ€, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด‚ เดฎเตเดดเตเดตเดจเดพเดฏเดฟ เดจเต€เด•เตเด•เตเด•เดฏเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดซเดฒ
เดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏ เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏ. เด†เดฆเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เดณเตโ€ เดชเดฟเดจเตเดจเดฟเดŸเตเดŸเตเด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเดฒเตโ€, เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพเดซเดฒเดตเตเด‚ เดคเตƒเดชเตเดคเดฟเด•เดฐเดฎเดพเดตเดฟเดฒเตเดฒ. เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด‚ เดจเต€เด•เตเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดฑเต‡เดกเดฟเดฏเต‡เดทเดจเตโ€ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเด•เต‚เดŸเดฟ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดฐเตเด‚ เด‡เดคเตเดคเดฐเด•เตเด•เดพเดฐเตโ€เด•เตเด•เต.



7.เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚

เด†เด—เต‹เดณเดพเดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดจเต‹เด•เตเด•เดฟเดฏเดพเดฒเตโ€, เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเดฟ เดฒเตโ€, เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚ เดเดดเดพเด‚เดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดพเดฃเต. เดœเดจเดจเต‡เดจเตเดฆเตเดฐเดฟเดฏ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดฎเดพเดฐเด•เดฎเดพเดฏ เดฐเต‹เด—เดฎเดพเดฃเดฟเดคเต. เดตเดฟเด•เดธเดฟเดค เดฐเดพเดœเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€ เด•เดดเดฟเดžเตเดž เดฎเต‚เดจเตเดจเตเด•เตŠเดฒเตเดฒเดฎเดพเดฏเดฟ เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเต‹เดคเต เดฎเดพเดฑเดพเดคเต†เดจเดฟเดฒเตโ€เด•เตเด•เตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดตเดฟเด•เดธเตเดตเดฐ เดฐเดพเดœเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตโ€ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดง เด•เต‚เดŸเดฟเดตเดฐเตเดจเตเดจเดคเดพเดฏเดพเดฃเต เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจเดคเต.

เด…เดชเดพเดฏเด˜เดŸเด•เด™เตเด™เดณเตโ€: 

เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เด…เดชเด•เดŸเด˜เดŸเด•เด™เตเด™เดณเดพเดฏเดฟ 40เดจเตเดฎเต‡เดฒเตโ€ เดชเตเดฐเดพเดฏเด‚, เด—เดฐเตโ€เดญเดชเตเดฐเดธเดตเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดญเดพเดตเด‚, เดตเดจเตเดงเตเดฏเดค, เดฎเตเดจเตโ€เด•เดพเดฒ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏ/เดธเตเดคเดจเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดง, เด…เดŸเตเดคเตเดค เดฌเดจเตเดงเตเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเต† เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดง เด‡เดตเดฏเตŠเด•เตเด•เต† เดŽเดŸเตเดคเตเดคเตเด•เดพเดŸเตเดŸเดพเดจเตเดฃเตเดŸเต. เดŽเดจเตเดจเดพเดฒเตโ€, เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เด—เดฐเตโ€เดญเดชเตเดฐเดธเดตเด™เตเด™เดณเตโ€, เดจเต€เดฃเตเดŸเตเดจเดฟเดจเตเดจ เดฎเตเดฒเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฒเตโ€, เด…เดฃเตเดกเดตเดพเดนเดฟเดจเดฟเด•เตเด•เตเดดเดฒเตเด•เดณเตโ€ เด•เต†เดŸเตเดŸเดฟเดฏเดŸเดšเตเดšเตเดณเตเดณ เดตเดจเตเดงเต€เด•เดฐเดฃ เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏ, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด‚ เดจเต€ เด•เตเด•เด‚เดšเต†เดฏเตเดฏเดฒเตโ€ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเต‹เดคเต เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเตโ€เดชเต‹เดจเตเดจ เด˜เดŸเด•เด™เตเด™เดณเดพเดฃเต.
เด•เตเดŸเตเด‚เดฌเดšเดฐเดฟเดคเตเดฐเด‚ เดเดฑเตเดฑเดตเตเดฎเดงเดฟเด•เด‚ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดงเดฏเตเด•เตเด•เต เดจเดฟเดฆเดพเดจเดฎเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเดฃเตเดจเตเดจ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚. เด…เดŸเตเดคเตเดค เดฌเดจเตเดงเตเด•เตเด•เดณเตโ€เด•เตเด•เดพเดฐเตโ€เด•เตเด•เต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเด‚, เดธเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตโ€, เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดพเดจเตเดคเดฐเด‚, เดตเดจเตโ€เด•เตเดŸเดฒเตโ€ เด‡เดตเดฏเดฟเดฒเตโ€ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฐเต‹เด—เดฌเดพเดงเดฏเต‡เดฑเตเดฑเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตโ€, เดชเดฟเดจเตโ€เดคเดฒเดฎเตเดฑเด•เตเด•เดพเดฐเดฟเดฒเตโ€ เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค เดตเดณเดฐเต†เดฏเต‡เดฑเต†เดฏเดพเดฃเต. เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด‚ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด•เด เดฟเดจเดนเตƒเดฆเดฏเดจเดพเดฏ เดจเดฟเดถเตเดถเดฌเตเดฆ เด•เตŠเดฒเดฏเดพเดณเดฟเดฏเดพเดฃเต. 60 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เด•เต‡เดธเตเด•เดณเตเด‚ 60เดจเต เดฎเต‡เดฒเตโ€ เดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดตเดฐเดฟเดฒเดพเดฃเต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดคเตเดคเดจเตเดจเต†, 60 เดถเดคเดฎเดพเดจเดตเตเด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดซเดฒเดฎเต‡เดคเตเด‚ เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เดพเดคเตเดค เด…เดจเตเดคเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚. 60 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดฐเต‹เด—เดฟเด•เดณเตโ€เด•เตเด•เตเด‚ เดฐเต‹เด—เดจเดฟเดฐเตโ€ เดฃเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เด…เดžเตเดšเตเด•เตŠเดฒเตเดฒเดคเตเดคเดฟเดฒเดงเดฟเด•เด‚ เดœเต€เดตเดฟเดคเด‚ เดจเต€เดŸเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต†, เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเต†เดคเดฟเดฐเต†, เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด•เดพเดฒเต‡เด•เตเด•เต‚เดŸเตเดŸเดฟ เดฐเต‹เด—เด‚เดจเดฟเดฐเตโ€เดฃเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดธเดฎเตเดฏเด•เตเด•เดพเดฏ เดชเตเดฐเดตเดฐเตโ€เดคเตเดคเดจเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต.

เดชเด•เตเดทเต‡, เดฐเต‹เด—เดพเดคเตเดฐเดคเด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเต‹ เดฐเต‹เด—เดจเดฟเดฐเตโ€เดฃเดฏเด‚ เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต†เดฏเดพเด•เตเด•เดพเดจเต‹ เด‰เดคเด•เตเดจเตเดจ เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดฆเตเดฏเด•เดณเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เด•เตˆเดฏเดฟเดฒเดฟเดฒเตเดฒเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดตเดพเดธเตเดคเดตเด‚. เด†เดฃเตเดŸเตเดคเต‹เดฑเตเด‚ เดฏเต‹เดจเต€เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดถเดพเดฐเต€เดฐเดฟเด• เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ, เดฏเต‹เดจเต€เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดธเตโ€Œเด•เดพเดจเดฟเด™เต, เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดธเต‚เดšเดจ เดจเดฒเตโ€เด•เตเดจเตเดจ เด‡เด…125 เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ เด‡เดตเดฏเตŠเด•เตเด•เต†, เด’เดณเดฟเดžเตเดžเตเด‚ เดคเต†เดณเดฟเดžเตเดžเตเด‚ เดธเต‚เดšเดจเด•เดณเตโ€ เดจเดฒเตโ€เด•เตเดฎเต†เดจเตเดจเดฒเตเดฒเดพเดคเต†, เด†เดฆเตเดฏเดจเตเดคเด‚ เดฐเต‹เด—เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดงเดคเตเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดธเดจเตเดจเดพเดนเด™เตเด™เดณเดพเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด–เต‡เดฆเด•เดฐเด‚.

เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏ เด•เดพเดจเตโ€เดธเดฑเดฟเดจเต† เดŽเด™เตเด™เดจเต† เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เดพเดฎเต†เดจเตเดจเดคเต เดตเดณเดฐเต†เดฏเต‡เดฑเต† เดชเตเดฐเดธเด•เตเดคเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเตเด•เดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฃเต†เดจเตเดจเต เดฎเต‡เดฒเตโ€เดชเตเดชเดฑเดžเตเดž เดต เดธเตเดคเตเดคเด•เดณเตโ€ เดคเต†เดณเดฟเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเด‚ เดจเต€เด•เตเด•เด‚เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เต†เดพเดชเตเดชเด‚, เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเด™เตเด™เดณเตโ€ เด•เต‚เดŸเดฟ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเตเดฎเดพเดฑเตเดฑเตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด’เดฐเตเดตเดดเดฟ. เด—เดฐเตโ€เดญเดจเดฟเดฐเต‹เดงเดจ เด—เตเดณเดฟเด•เด•เดณเต เดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‹เด—เด‚, เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเต†เดคเดฟเดฐเต† เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏเดฟ เด‰เดชเด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดฎเต†เดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเดฒเตโ€, เด†เดชเดฒเตโ€เดธเดพเดงเตเดฏเดค เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเตเดณเตเดณ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตโ€ เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เด—เตเดณเดฟเด•เด•เดณเตโ€ เดคเตเดŸเดฐเตโ€เดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเดฎเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เดจเดฟเดฐเตโ€เดฆเต‡เดถเด‚.

เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ: 

เดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เดพเด เดฟเดจเตเดฏเดฎเต‹ เด˜เดŸเตเดŸเดฎเต‹ เด•เดฃเด•เตเด•เดฟเดฒเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเดคเต†, เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเดจเดคเดพเดฏ เด…เดตเดธเตเดฅ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเด•เดฏเต†เดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€ เดฌเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเตเดŸเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเดคเตเดคเตเดตเด‚. เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดคเตเดคเต‹เดŸเตŠเดชเตเดชเด‚ เด—เดฐเตโ€เดญเดพเดถเดฏเดตเตเด‚ เดจเต€เด•เตเด•เด‚เดšเต†เดฏเตเดฏเดฃเดฎเต†เดจเตเดจเดคเต เดชเตเดฐเดพเดฏเต‹เด—เดฟเด• เดธเดฟเดฆเตเดงเดพเดจเตเดคเดตเตเด‚. เดฐเต‹เด—เด‚ เดฎเต‚เดฐเตโ€เดšเตเด›เดฟเดšเตเดš เด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดตเดฐเดฟเดฒเตโ€, เดฎเดพเดฑเตเดฑเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเตเดฐ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดฌเดพเดงเดฟเดคเดญเดพเด—เด‚ เดจเต€เด•เตเด•เด‚เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเต†เดจเตเดจเดคเต เดคเตเดŸเดฐเตโ€เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฏเดฟเดฒเตโ€ เด—เตเดฃเด•เดฐเดฎเดพเดตเตเดฎเต†เดจเตเดจเต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต. เดถเดธเตเดคเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเต† เดคเตเดŸเดฐเตโ€เดจเตเดจเต เดฎเดฟเด•เตเด•เดตเดฐเตโ€เด•เตเด•เตเด‚ เด”เดทเดงเดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฏเต‹ เดตเดฟเด•เดฟเดฐเดฃ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฏเต‹ เดฐเดฃเตเดŸเตเด‚เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเต‹ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดจเตเดจเต‡เด•เตเด•เตเด‚.
เด†เดฆเตเดฏเดฎเต‡ เดธเต‚เดšเดฟเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเดคเตเดชเต‹เดฒเต†, เดฐเต‹เด—เดฟเด•เดณเดฟเดฒเตโ€ เดฎเตเด•เตเด•เดพเดฒเตโ€ เดชเด™เตเด•เตเด‚ เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆ เดตเตเดฏเดพเดชเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดจเตเดคเตเดฏเด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณเดตเดฐเดพเด•เดฏเดพเดฒเตโ€, เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฏเตเดŸเต† เดตเดฟเดตเดฟเดง เดฐเต€เดคเดฟเด•เดณเตโ€, เด…เดตเดฏเต†เดคเตเดฐเดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดตเตเดฏเดพเดชเด•เดตเตเด‚ เด•เต‚เดฒเด™เตเด•เดทเดตเตเดฎเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เดฐเต‹เด—เดฟเดฏเต† เดธเด‚เดฌเดจเตเดงเดฟเดšเตเดšเต‡เดŸเดคเตเดคเต‹เดณเด‚, เด•เดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดถเดพเดจเตเดคเดฟเดฏเดฃเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเตโ€ เดชเดฐเตเดฏเดพเดชเตเดคเดฎเดพเด•เดพเดฑเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต†, เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดพเดฐเตโ€เดฌเตเดฆเดคเตเดคเต† เดตเต†เดฒเตเดฒเดพเดจเตโ€ เดชเดพเด•เดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€, เด…เดคเตเดฏเดจเตเดคเด‚ เดถเด•เตเดคเดฟเดฏเต‡เดฑเดฟเดฏ, เด…เดฐเตโ€เดฌเตเดฆเด•เต‹เดถเด™เตเด™เดณเต† เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดชเตเดฐเดคเดฟเด•เต‚เดฒเดฎเดพเดฏเดฟ เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเด‚ เด…เดตเดฏเต† เด•เตŠเดจเตเดจเตŠเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเดฎเดพเดฏ เด”เดทเดงเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดจเดฟเดฐเตโ€เดฎเดพเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดตเดฟเดชเดฃเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฎเดพเดฏเตเดณเตเดณ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเต†เดŸเตเดชเตเดชเดฟเดฒเดพเดฃเต เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพเดฒเต‹เด•เดฎเดฟเดจเตเดจเต.

เดˆ เดชเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเต  เดทเต†เดฏเตผ เดšเต†เดฏเตเดคเดคเต 
เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเดพเตผเดคเตเดคเด•เตพ 

Share this article :

Post a Comment

 
Support : OUR FACEBOOK GROUP | OUR FACEBOOK PAGE | OUR BLOG
Copyright ยฉ 2011. Arogyajalakam - All Rights Reserved
Template Created by KRISHNARAJ EDAKUTTY Published by ONLINE HEALTH EDUCATION AID/AROGYAJALAKAM
Proudly powered by Blogger